Любите париться или только присматриваетесь, чтобы купить баню-бочку? Как бы то ни было, вам наверняка будет интересно узнать, как сделать парение в бане еще полезнее. Как сделать так, чтобы приятная процедура помогла стать здоровее, успокоила или придала энергии? Давайте разбираться вместе.
Начнем с того, что правильное парение — умеренное парение. Сидеть в парной "до упора", выжимать максимальную температуру — это не просто неполезно, а даже вредно. Каждый заход в парную не должен длиться более 15-20 минут для здорового взрослого человека. Тем, кому баня показана с осторожностью (дети, беременные, хронические больные), лучше не проводить в парилке больше 10 минут. Перерыв между заходами также должен составлять не менее 15 минут, такой промежуток поможет вернуться организму к нормальной температуре.
Одеваться в баню тоже надо правильно:
- удобная обувь. Скорее всего, всем и так понятно, что хорошие тапки для бани не скользят, не впитывают воду, удобно сидят по ноге и легко моются.
- головной убор. Войлочная, меховая или шерстяная шапочка поможет оградить голову от теплового удара, а волосы — от пересушивания. Если забыли взять шапку с собой, то можно соорудить чалму из полотенца.
- полотенце и простыня. Сегодня можно приобрести и банный килт, и банный халат, но уютно завернуться в простыню — это классика. Выбирать лучше хлопковые ткани для любого банного текстиля.
Не менее важен и водный баланс организма — парение заставляет тело терять влагу, так что восполнять ее нужно обязательно. Пить лучше чаи на травах, ягодные морсы или простую воду, но никак не алкоголь и газированные напитки.
Люди не зря говорят: лучше веника в парной могут быть только два веника! Подбирать веник стоит по личному вкусу, но и сбрасывать со счетов полезные свойства того или иного банного веника не стоит. Так, "классический" березовый веник успокаивает воспаления, дубовый — укрепляет сердце и сосуды, эвкалиптовый — борется с простудой. Есть и травяные веники: из зверобоя, душицы, ромашки, смородины, полыни.
Добавить пользы процессу парения может банная купель, ведь купание в холодной воде после парилки закаляет организм, повышает сопротивляемость иммунитета болезням, способствует «тренировке» сердечно-сосудистой системе.
Попробовать стоит и ароматерапию: эфирные масла можно развести в воде, чтобы плескать ею на камни (всего несколько капель на средний ковшик) и ни в коем случае не лить на раскалённые камни (только на тёплые или просто на стены парной) , а можно замочить в ароматной воде веники или полить полки. Правильно подобранные масла помогут избавиться от бессонницы или, напротив, придать энергии, избавить от респираторных заболеваний и нервного переутомления.
«Миасские Бани и Сауны» это больше, чем бани-бочки от производителя! Это огромный опыт работы, постоянное стремление развиваться и искать что-то новое, собственные разработки и эксклюзивные проекты! Поэтому наши бани-бочки — это удобные и комфортные строения, которые уже много лет радуют своих владельцев не только в Миассе, но и по всей стране.
Мы просто любим качественный пар и хотим, чтобы и вы стали к нему ближе!
